Síndrome de Tourette y búsqueda laboral

Actualmente, la búsqueda laboral suele realizarse por portales de internet. Durante el último año de pandemia, estos portales se han ido perfeccionando cada vez más, mejorando sus diseños, permitiendo la elaboración de Currículos vitae y recursos para mejorar la búsqueda de empleo.

Muchos de ellos, tomando como referencia a Linkedin (uno de los portales más importantes), utilizan herramientas para que entre la red los usuarios registrados puedan consultar sus perfiles y comparar la experiencia que tienen para el mismo puesto de trabajo que estáis buscando.

Algunas de ellas pueden ser:

• www.infojobs.net
• www.soyfrelancer.com
• www.construfy.com
• www.jobfie.es
• www.bizneo.com
• www.neuvoo.es
• www.trabajarporelmundo.org
• www.jobatus.es
• www.linkedin.com
• www.infoempleo.com

Utiliza tus aspectos obsesivos a tu favor:

• Toma una agenda y apunta diariamente cuántas acciones pondrás en marcha para realizar esta búsqueda. Si dedicas una o dos horas al día, entre entrevistas y apuntarte a ofertas habrás invertido entre 20 y 40 horas al mes!
• A partir de ahora, tu trabajo será “buscar empleo”, no sabes cuánto tiempo estarás en “este trabajo”, pero lo que está claro es que si no lo haces, dentro de 2 años estarás igual que hoy.
• Cambia el “mañana lo hago” por “el tiempo es ahora”. Anímate. Te sentirás mejor al final del día. Si esto te pasa muy a menudo, posiblemente estás preso de la procrastinación.

Todos los demandantes de empleo necesitan herramientas de trabajo que les faciliten llegar hasta el final con éxito. Por lo tanto a la hora de buscar empleo, en este punto del proceso, como persona con ST lo importante no será “qué ocurrirá cuando estés trabajando y vean tus tics”.

No te pongas barreras de antemano. Date permiso para preguntarte primero por cuál sería tu sueño a la hora de buscar trabajo, dejando de lado tus tics. Una vez que puedas tener claro en qué te gustaría trabajar, pregúntate si tus tics son impedimento para lograr ese sueño. En caso de no serlo, qué pasos tendrías que seguir para alcanzarlo (formación, adquisición de experiencia en el sector, alguna recomendación, etc).

Si existe grado de discapacidad: debes saber qué puestos puedes optar con él y que empresas ofertan empleos acordes con tu grado de discapacidad. En los mismos portales de búsqueda de información de empresas podrás encontrar esta información. Conoce tus derechos.

Al iniciar tu búsqueda será importante que tengas en cuenta cuáles son las herramientas necesarias para la búsqueda, así como elaborarlas y utilizarlas de la manera más eficaz posible.

Las herramientas básicas de la  búsqueda de empleo son:

• Elaboración de un Currículum Vitae

En muchos portales puedes  construir tu CV completando tu perfil. En otros, te piden que lo subas. Por lo tanto, tener hecho un currículum para enviar es necesario. Incluso si tienes dos o tres perfiles laborales, puedes hacer dos o tres, incluyendo solo la formación y experiencia en el sector. El: soy albañil y soy editor de videos.

La elaboración del CV es el punto más importante a la hora de buscar empleo, es tu carta de presentación de cara a cualquier empresa a la que te puedas dirigir. Refleja en el que reúnes las exigencias del puesto de trabajo, destaca tus cualidades.

Debe tener un orden lógico, ordenado y debe ser lo más conciso posible, obviando toda información innecesaria. Cada dato debe estar perfectamente localizado en el CV y en el apartado que le corresponda para que la interpretación resulte fácil.

Su extensión no debe de ser de más de dos páginas.

Utiliza tipografías clásicas y redáctalo en tercera persona, no se trata de una biografía.

No utilices fotocopias, imprime siempre un original para cada solicitud, ten en cuenta que por el momento es el único espejo que el seleccionador tiene sobre ti por eso cuida mucho su imagen y su presentación. Utiliza también siempre una fotografía original.

El objetivo de este es que la persona que lo revise sé quede con la curiosidad de saber más sobre ti y sobre tus habilidades, es decir, tener una entrevista de trabajo.

Cada CV debe ser original, personal y adaptado al puesto y empresa al que se opta.

Puedes descargarte modelos de Curriculums Vitae en este enlace

https://www.modelos-de-curriculum.com/modelo-curriculum-vitae-word/

• Elaboración de una Carta de presentación

Es la introducción de tu CV, en ella se desprenden las primeras nociones que el seleccionador puede tener de nosotros.
No escribas en ella lo que posteriormente vayas a desarrollar en el CV, utilízala para desarrollar los aspectos o cualidades que mejor se ajustan al puesto requerido.

Evita un tono excesivamente efusivo y debe ir dirigida a una persona en concreto. Tiene que tener calidad, debe ser corta, ordenada, clara y directa.

Siéntete libre de hablar o no de tus tics en esta carta. Eres libre de incluir esta condición o no. Si en la búsqueda de empleo piden tener un certificado de discapacidad y tú lo tienes, puedes incluirlo. Pero no estás obligado.

Es importante que muestres interés en la empresa, busca información sobre ella y exprésala en la carta. Alguna frase tal como: estoy interesado en formar parte de vuestra empresa, líder en mercado textil de la zona, con más de 15 años de vida.

Puedes descargarte modelos de carta de presentación en este enlace.

https://orientacion-laboral.infojobs.net/modelo-carta-de-presentacion-cv-ejemplo

A una entrevista llegan los candidatos que tienen alguna posibilidad de ser contratados, de ahí la importancia de que sea bien preparada.

Antes de la entrevista de trabajo sería interesante que buscaras información sobre la empresa que te ha citado para realizarla, origen, localización geográfica, sector al que pertenece, número de trabajadores, etc. Esto te ayudara a preparar mejor tu entrevista y causara buena impresión  a la empresa que muestra interés en tu candidatura.

Si has sido seleccionado en una oferta, tendrás una entrevista por videoconferencia o presencial.  De cualquiera de las dos formas, ten en cuenta estos detalles:

• Cuida tu aspecto personal, es importante dar una buena imagen. Para la entrevista busca un aspecto acorde con la imagen de la empresa y el puesto al que optas. El primer juicio de valor siempre se hace en base al aspecto, por eso es siempre recomendable presentar un aspecto pulcro, arreglado y aseado.
• Llega 5 minutos antes de la hora prevista.
• El tema de tus tics va a surgir seguramente, dependiendo de la intensidad de tus tics, pero no te centres en tu discapacidad, sino en tu capacidad, que tienes para ofrecer en este puesto, cuáles son tus aptitudes, tu experiencia, qué puedes aportar para esa candidatura.
• Cómo hablar de tus tics en la entrevista: háblalo con naturalidad, con honestidad porque forman parte de ti. Esta es la manera en que le demostrarás que tienes capacidad para adaptarte al puesto de trabajo. Con  empatía, actúa de forma que sea el propio entrevistador quien empatice con tu persona.
• Actúa con naturalidad, si no puedes suprimir  tus tics,  si tú no le das importancia y actúas con normalidad, el entrevistador también le restará importancia. Si te pregunta por él, informa con total libertad que no te impide desarrollar ninguna función que la empresa requiere para este puesto de trabajo.
• También puedes utilizar las técnicas de relajación para regular tus tics.

Recuerda que si una persona tiene todas las capacidades que se requieren para un puesto de trabajo, ni sus tics, ni cualquier otra discapacidad será un factor excluyente para el puesto.

• Es muy importante que si tienes asignado algún grado de discapacidad con tu ST, que puedas preguntarte si a ti te interesaría trabajar en esa empresa. Investiga si tienen un plan de incorporación de personas con discapacidad.
• Utiliza tus aspectos creativos a tu favor: Puedes mencionar algún aspecto artístico como complemento de tus conocimientos. Recuerda que el perfeccionismo mata la creatividad. No dejes que tu sensación de que “todo tiene que estar perfecto” tome el protagonismo en este proceso ya que bloquea tu creatividad.
• Tienes talentos, si no los conoces, pregúntale a tus buenos amigos y familiares, en qué crees que destacas, te sorprenderás de las respuestas que recibirás. En tu búsqueda laboral, aprovecha aquellos puestos para los que consideras que tienes especial capacidad.
• Si eres un profesional universitario, posiblemente tendrás claro tu perfil más fuerte en función de tus intereses y experiencia. Si te falta formación, destaca tu experiencia, si no tienes ninguna de las dos, entonces haz hincapié en tus cualidades personales.
• Pero , sobre todo, encuentra lo que los expertos denominan tu “marca personal”. En el siguiente enlace encontrarás ideas sobre este punto que es fundamental.

• Utiliza tu alta sensibilidad para descubrir qué esperan de ti según el puesto para el que te postulas. Cómo imaginas que debe ser la persona que ocupe ese puesto y trabaja ese aspecto. Cómo puedes hacer coincidir tu marca personal con las necesidades del puesto.
• Utiliza tu hiperactividad a tu favor: Dedica diariamente al menos 40 minutos a la actividad física. Bajarás tus niveles de estrés, favorecer el descanso te ayudará a mantener un buen estado de ánimo.
• Existen estudios científicos que afirman que la práctica diaria de actividad física reduce los tics, además de los enormes beneficios que aporta para la salud en general. Recuerda que estar de buen ánimo es fundamental a la hora de una entrevista laboral, más que la presencia de tics.
• Destina algún día de la semana a la búsqueda de empleo “en persona”. Recorre una zona, deja algunos currículos en lugares en los que estés interesado, pregunta por la persona o sector encargado de la selección de personal. Muchos te remitirán a su página web, pero otros estarán interesados en conocerte en persona y te tomarán en cuenta.
• Es recomendable estar relajado, dar la sensación de poder gestionar la situación. Sé tú mismo. A esta altura, tu amigo Tourette te ha enseñado muchas técnicas de relajación, es el momento de practicarlas todos los días. Verás que cuando te digas a ti mismo “me relajo”, tu cuerpo lo hará. Si aún no has aprendido técnicas de relajación… es hora que explores unas cuantas y elijas las que pueden venirte mejor.

Puedes tener más información sobre la importancia de la relajación en la gestión del estrés y los tics en:

https://www.roxanaapollonio.com/espacio-tourette/la-importancia-de-la-relajacion-en-la-gestion-de-los-tics/

Al final de la página, encontrarás audios de relajación.

Qué no deberías hacer:

• Olvidarte de saludar al entrevistador
• No mirarle a la cara cuando te habla.
• Comer durante la entrevista.
• Olvidarte de la información que has puesto en el CV.
• sentarte de costado, cruzando los brazos.
• mirar hacia abajo mientras te hablan.
• Tener una actitud negativa.

Si estás interesado en una empresa en particular, entonces, envía una carta de presentación vía email junto con tu curriculum y el sector en el que te gustaría trabajar.

Ten en cuenta que existe un mercado oculto de empleo. Muchas empresas, en lugar de publicar ofertas de empleo buscan primero de forma interna. Para saber si puede haber una vacante en una empresa es necesario tener contactos, no aseguran un trabajo pero si dan información muy útil.

Durante el desarrollo de la entrevista:

• Empezar con un saludo, estirando bien la mano, ni muy fuerte ni muy débil. Seguro.
• No aceptar comida ni cigarrillo aunque nos lo ofrezcan.
• Durante la entrevista prestar atención a las preguntas y no interrumpir.
• Nos dirigiremos al entrevistador dándole el trato de usted a no ser que nos indique lo contrario.
• Debemos mirar a los ojos del entrevistador; así demostraremos seguridad y dejaremos que sea él quien dirija la entrevista.
• Ten en cuenta que la entrevista tiene una duración determinada, el tiempo que tenemos para convencer al entrevistador con nuestras respuestas es limitado.
• Mantén una actitud positiva.
• Sé sincero. Conocer perfectamente el CV que presentamos para poder hacer frente a cualquier pregunta que se nos haga.
• Utiliza herramientas positivas como la asertividad, la autoestima o la empatía. Con la asertividad reforzaras tu imagen positiva a nivel social y obtendrás mayor satisfacción emocional y el equilibrio alcanzado permitirá comunicarse mejor mostrando respeto hacia el entrevistador y a la vez siendo nosotros también respetados.
• Respecto a la autoestima, el solo hecho de poder optar al puesto de trabajo que más deseas puede modificar la visión que tienes acerca de ti mismo y te permitirá afrontar de forma más positiva esa entrevista, aumentando así las posibilidades de éxito de la entrevista.

Con esta pequeña ayuda, tiempo y constancia en la búsqueda, seguro que encuentras el trabajo que deseas.